Programme Vie saine et active
Le programme Vie saine et active pour les 50Plus est une série de modules qui offrent des renseignements sur plusieurs choix clé de style de vie. Il est conçu pour aider les adultes plus âgés à prendre des décisions réfléchies quant à leur santé et mieux-être grâce à l’éducation, la responsabilisation personnelle et la prévention. Toutes les sessions sont gratuites.
Le vieillissement
Demeurer bien et en bonne santé.
L’importance de l’activité physique
Les bienfaits de l’activité physique et moyens concrets pour devenir plus actif.
La gestion des médicaments
Renseignements et conseils pratiques pour un emploi judicieux des médicaments.
L’alimentation saine
Renseignements et conseils pratiques pour améliorer les choix alimentaires et développer de saines habitudes.
La gestion du stress
Comment reconnaître et gérer le stress dans votre vie.
La prévention des chutes
Renseignements et conseils pratiques afin de prévenir les blessures causées par des chutes.
La sécurité personnelle et le logement
Renseignements pratiques sur la sécurité personnelle et le logement.
Comprendre la perte auditive
Renseignements et conseils pratiques pour mieux gérer la perte auditive en plus des types de perte auditive les plus commun.
La fraude envers les aînés
Renseignements et conseils pratiques pour savoir reconnaître et éviter les cas de fraudes
La violence et la négligence à l’égard des personnes âgées
Savoir reconnaître les signes d’abus et de négligence et comment y réagir.
Autres sujets
Renseignements pertinents propres aux intérêts du participant.
Tous ces facteurs s’influencent lorsqu’ils sont mis en action, ce qui procure un mode de vie équilibré, productif et sain. Offert depuis 1993, environ 1000 personnes participent au programme tous les mois. Il s’agit d’une formation entre pairs avec présentement 12 coordonnateurs régionaux, quelques 60 bénévoles et 140 personnes ressources pour présenter les sessions. À ce jour, plus de 10 800 ateliers ont été présentés dans toutes les communautés du Nouveau-Brunswick à plus de 250 000 citoyens aînés.
Une culture de responsabilisation
Entretenez une attitude positive vis-à-vis du vieillissement. N’ayez pas peur de prendre en main votre santé afin de maintenir votre autonomie et de tirer le maximum de la vie.
- Impliquez-vous! Participez à des activités avec votre famille, vos amis et dans les organismes.
- Des études ont démontré que l’activité physique joue un rôle important afin de vivre longtemps et en bonne santé.
- Consommez les médicaments judicieusement. Posez des questions à votre médecin et à votre pharmacien afin d’être bien renseigné à propos des médicaments prescrits ou en vente libre, y compris les produits naturels.
- Savourez une variété d’aliments nutritifs et limitez votre consommation de gras et de sel. Mettez l’accent sur les aliments à haute teneur en fibres alimentaires (les céréales, le pain et les autres produits céréaliers, les légumes et les fruits).
- Trouvez des façons de bien gérer le stress et de faire face à la perte d’un être cher.
- Affirmez-vous. N’ayez pas peur de poser des questions et de vous exprimer.
- Gardez une attitude positive.
- Participez aux séances d’information et de formation offertes dans la communauté.
Le Programme Vie saine et active pour les 50Plus est administré par Aîné.e.s en marche/
Go Ahead Seniors Inc. et financé par le Gouvernement du Nouveau-Brunswick.